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食あたりをしたときに何が一番困るかといえば下痢を引き起こすことです。
お腹が下ることは身体の健康を損ねるというだけでなく、気持ちも減退させてしまいます。
ですからそのような場合には身体を休めることがとても大切になります。
無理をして動こうとすればするほど身体に負担がかかってしまうために、余計に食あたりが改善されないことも多くあります。
お腹の調子をもとに戻すためにはゆっくりとベッドの上に寝転んで養生することがとても大切です。
ですが事情によっては必ずしもゆっくりと休めないことが多いのも現実です。
休みの日に食あたりを起こした場合には一日中休息もできますが平日だとそうはいきません。
仕事をしている最中に下痢が起こる可能性もあります。
そのような場合に必要なことは無理をしないことです。
我慢をしているととても身体に悪いので、便意を催したら必ずすぐにトイレに行く必要があります。
悪いものを身体から出すことが何より大切です。